Neuer Kurs „Spinning für Anfänger“ in Rhade

Die SG JaguS startet  im Trainingscenter in Rhade am Urbanusring 21 ab Donnerstag 09.11.2017 einen Spinning-Kurs, der speziell für Anfänger geeignet ist.

In  10 Trainingseinheiten – jeweils donnerstags von 19:15 – 20:15 Uhr – werden den Teilnehmern die notwendigen Kenntnisse zu den Spin-bikes, den Fahrtechniken sowie Grundlagen zur individuellen Trainingssteuerung vermittelt und erste Trainings mit leichter und mittlerer Intensität absolviert.

Trainiert wird auf Spinbikes der neuesten Generation („coach by color“ – Konzept), bei denen jeder Teilnehmer seine Leistungen direkt auf seinem Display am bike ablesen kann. Der Preis für den Kurs beträgt 49 €, Vereinsmitglieder erhalten eine Ermäßigung.

Anmeldungen und weitere Informationen beim Übungsleiter vor Ort oder nach einem Kurs in Rhade, unter Tel: 02866-1886130 (Büro SG JaguS) oder per email an: sg-jagus-rhade@t-online.de

Die motivierten Jagus-Sportler

„Spaß haben wir immer jede Menge!“ Das bestätigen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Fitnessgruppe der SG JaguS einhellig. Und richtig fit werden sie auch, denn Trainer Gregor Targowski leitet die Gruppe mit viel Engagement und einem abwechslungsreichen Programm aus Ausdauertraining und gezielten Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei setzt er auch auf „neue Trends im Sport“, wie zum Beispiel KIN-BALL®

KIN-BALL® ist die einzigste Sportart der Welt, in der 3 Teams gleichzeitig auf dem Feld stehen und die mit einem Ball mit einem Durchmesser von 1,22 m gespielt wird. Bei dem Spiel geht es um Schnelligkeit, Spaß, Teamgeist und vor allem um Fair Play. An die komplexen Spielabläufe werden die Spieler methodische herangeführt, hier, wie auf dem Bild zu sehen, zunächst einmal mit großen bunten Wasserbällen. Die Gruppe trainiert immer mittwochs von 19:00 – 20:30 Uhr in Dorsten in der Sporthalle der Agathaschule am Vosskamp. Interessierte Mitstreiter sind herzlich willkommen! Infos unter: Telefon: 02866-1886130 (Büro SG JaguS) oder e-mail: sg-jagus-rhade@t-online.de

Mitgliederversammlung bestätigt Vereinsvorstand der SG JaguS Rhade für weitere zwei Jahre

Am Sonntag, 23.04.2017 fand die Mitgliederversammlung der SG JaguS Rhade in der Gaststätte Nienhaus statt. Nach dem Bericht des 1. Vorsitzenden Franz Dumpe zu den neusten Entwicklungen und über das erfolgreiche sportliche Leben im Verein, folgte der Kassenbericht. Die gewissenhafte und sorgfältige Buchhaltung des Vereins wurde durch die Kassenprüfer bestätigt, was zu einer einstimmigen Entlastung des gesamten Vorstands führte.
Bei den anschließenden Neuwahlen konnten sich alle Vorstandsmitglieder über ein einstimmiges Votum zur Wiederwahl freuen. Das ist ein motivierender Vertrauensbeweis für:

Franz Dumpe, 1. Vorsitzender
Peter Brucksteg, 2. Vorsitzender
Martina Siemiontkowski, Geschäftsführerin
Klaus Rekers, Kassierer

Des Weiteren wurde Beate Brucksteg als Sozialwartin bestätigt und Andrea Dumpe als Pressewartin gewählt. Yannic Aleff, Stefan Dumpe und Ludger Siemiontkowski haben sich zu Kassenprüfern bereiterklärt.
Beschlossen wurde zudem eine Neuerung bei den regelmäßigen Vorstandssitzungen. Sie werden nun vierteljährlich im Rahmen einer erweiterten Vorstandsitzung durch Beisitzer unterstützt. Der Vorstand freut sich sehr auf die aktive Mitarbeit von Stefan Dumpe, Yannic Aleff, Heidemarie Krampe und Andreas Müller.

Hatha-Yoga für Anfänger am Morgen in Rhade

Yoga ist die Synchronisation von Bewegung, Atmung, Anspannung und Entspannung. In dieser Stunde wollen wir sanft unsere Muskeln und Gelenke mobilisieren, Yogahaltungen und kleinere Abfolgen kennenlernen. In einer Anfangs- und Schlussentspannung unseren Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen.

 

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Wolldecke und ein kleines Kissen.

Der Kurs findet jeden Montag  09:30 Uhr bis 11:00 Uhr im Sport- und Rehazentrum in Rhade, Urbanusring 21, statt.  Start am 03.11.2016

Interessierte können sich unter der angegebenen Tel.-Nr.: 02866-1886130 in der Geschäftsstelle SG JaguS Rhade  informieren.

SG JaguS Rhade mit neuen Yoga Kursen am Abend

Yin-Yoga (Faszien Yoga) für Anfänger in Rhade

In dieser sanften Form des Yoga werden das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke trainiert. Dies geschieht indem wir in eine Yogaposition hineingehen und diese in einem Zeitraum von 3-5 Min. ohne Anspannung halten. Dies wirkt besonders am Abend sehr wohltuend auf Körper und Geist und bietet den Schlüssel zur mehr Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden.

 

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Wolldecke und ein kleines Kissen.

 

Der Kurs findet jeden Donnerstag 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr im Sport- und Rehazentrum in Rhade, Urbanusring 21, statt.

 

Fit im Alter

SG JaguS bietet in Lembeck einen neuen Sportkurs für ältere Menschen in Lembeck an.

Ein neuer Kurs für ältere Menschen ab 55 die gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas für Körper, Geist und Seele tun wollen, startet nach den Sommerferien bei der SG JaguS in Lembeck neben der alten Post. Immer dienstags um 11.00 Uhr soll mit abwechslungsreichen gelenkschonenden Übungen, leichter Herz-Kreislaufmobilisation und Freude die Beweglichkeit, Kraft und Koordination fit gehalten werden. Durch eine verbesserte Haltung, Ausgleichsübungen und körperlicher Fitness wird das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Chronische Beschwerden können vorgebeugt und gelindert werden. Eine gesellige Runde sorgt dafür, dass der Spaß nicht zu kurz kommt. Nähere Infos gibt im Büro der SG JaguS 02866/1886130.

Pilates in Lembeck

SG JaguS Rhade mit einem neuen Kurs Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Seele, Geist und Körper. Es ist ein sanftes Training zwischen An- und Entspannung, das unter Berücksichtigung der eigenen individuellen Grenzen durch bewusste Ansteuerung bestimmter Muskelzentren nachhaltig tiefen-stabillisierend wirkt und die Teilnehmer wieder in ihre Mitte bringt.
Das ideale Training zur Auflösung von Blockaden, Verspannungen und Rückenschmerzen bis hin zu einer gesunden Körperhaltung.

Der Kurs findet jeden Dienstag von 8:15 Uhr bis 9:45 Uhr im Sport- und Rehazentrum in Lembeck, Schulstraße 7, neben der alten Post, statt.

Interessierte können sich unter der angegebenen Tel.-Nr.: 02866-1886130 in der Geschäftsstelle SG JaguS Rhade informieren.