P1080060P1080202

Effektiver gehts nicht – Kraft und Ausdauer richtig kombinieren!!
In dem neuen Angebot über 90 Minuten werden die beiden Trainingselemente Ausdauer und Kraft in einem Kurs vereint. Durch das Ausdauertraining auf dem Spinning-Bike kommt die Fettverbrennung schnell in Fahrt und wird mit Kraftübungen für die wichtigsten Muskeln am Gerätezirkel ergänzt. Beide Elemente werden etwa 40 Minuten trainiert, sodass dadurch ein effektives Training für Ausdauer und Muskeln erreicht wird.

Kursinformationen
KursTagUhrzeitAlterÜbungsleiterOrt
KRAU 217 LDienstag17:45-19:15KlausSport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7
KRAU 317 L Mittwoch17:45-19:15Peter Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7
KRAU 509 LFreitag9:00-10:30Marion Sport und Rehazentrum Lembeck Schulstrasse 7

Ansprechpartner
Franz Dumpe, Telefon: 02866-1886130 (Büro SG JaguS) oder e-mail: sg-jagus-rhade@t-online.de