Die Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers erfolgt durch eine gezielte Gymnastik. Bauch-, Beine-, Po- und Oberkörpermuskulatur werden durch den Einsatz von verschiedenen Kleineräten, wie Hanteln, Dyna-Band und Step uvm. trainiert. Ein Ausdauer- und Entspannungsteil gehören ebenfalls in den Stundenablauf. Zusätzlich werden mit Einsatz der Großgeräte sämtliche Muskeln trainiert.

Kursinformationen
KursTagUhrzeitAlterÜbungsleiterOrt
FIT/GER 310 LMittwoch10:00-11:00ErwachseneHeikeSport und Rehazentrum Lembeck

Schulstrasse 7

FIT/GER 420 LDonnerstag20:00-21:00ErwachseneHeikeSport und
Rehazentrum Lembeck

Schulstrasse 7

Ansprechpartner
Franz Dumpe, Telefon: 02866-1886130 (Büro SG JaguS) oder e-mail: sg-jagus-rhade@t-online.de